Opbouw
Groene slip:
Voorwaarts valbreken
2 werptechnieken
1 combinatie
1 houdgreep
2 bevrijdingen
1 passeertechniek
Blauwe slip:
3 werptechnieken
2 combinaties
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 passeertechniek
Bruine slip:
4 werptechnieken
2 combinaties
1 overname
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 passeertechniek
Groene band:
5 werptechnieken
2 combinaties
1 overname
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 klemtechnieken
2 passeertechnieken
Klik op de poster om een grotere versie te bekijken