Opbouw
Gele slip:
Oranje slip:
1 werptechniek
1 houdgreep
Groene slip:
2 werptechnieken
2 houdgrepen
1 kanteltechniek
Blauwe slip:
2 werptechnieken
2 houdgrepen
1 bevrijding
2 kanteltechnieken
Bruine slip:
3 werptechnieken
2 houdgrepen
1 bevrijding
2 kanteltechnieken
Gele band:
4 werptechnieken
2 houdgrepen
1 bevrijding
1 omstrengeltechniek
2 kanteltechnieken
Klik op de poster om een grotere versie te bekijken