Opbouw
Nage-waza (werptechnieken)
23 werptechnieken
3 renraku-waza (combinaties)
3 gaeshi-waza (overnames)
3 hikikomi-waza (staande kanteltechnieken)
Katame-waza (controletechnieken)
4 osaekomi-waza (houdgrepen)
1 variatie op elke houdgreep
1 bevrijding op elke houdgreep
9 shime-waza (omstrengeltechnieken)
3 kansetsu-waza (klemtechnieken)
Beheersen van situationeel ne-waza
Kata
keuze uit: Nage-no-kata, serie 1, 2 en 3 / Katame-no-kata
Bij 100 wedstrijdpunten vrijstelling van kata
Klik op de poster om een grotere versie te bekijken