Volwassenen hebben veel dingen aan hun hoofd. Werk, school, familie, gezondheid, het gaat maar door. Judo rijkt zich fantastisch voor deze doelgroep. Een veilige, blessure vrije manier om je lichaam en geest fit te houden.
Judo is een sport waarbij je op elke leeftijd in kan stappen. Je wordt stapsgewijs begeleid in valbreken, werptechnieken en controle technieken. De grote groep bestaat uit beginners en gevorderden, dames en heren. Samen helpen wij elkaar naar de volgende band.
Volwassenen doen net als iedereen band examen. Een bevestiging van je bekwaamheid met als doel altijd blijven leren. Er is geen einddoel. Zelfs na de zwarte band blijf je leren.
De judolessen duren 90 minuten. Binnen elke les zit een vaste structuur. We beginnen de les met een rei (judogroet). We spreken hiermee af dat wij goed ons best zullen doen, elkaar helpen en elkaar geen pijn doen deze les. Vervolgens start de warming-up waar basiselementen naar voren komen. Bij JINDO zijn we van mening dat elke judoka de basisbewegingen eerst onder de knie moet krijgen voordat we naar sport specifieke oefeningen gaan. Binnen de specifieke warming-up werken we actief naar de kern.
Elke kern bestaat uit een onderdeel van het thema van de maand. Deze lessen zijn gedurende de week voor deze doelgroep nagenoeg hetzelfde met kleine verschillen. Mocht je een les missen, dan kan je deze dezelfde week nog inhalen en geen lesstof missen.
Na de kern volgt randori. Een vorm waarbij je jouw aangeleerde technieken gaat testen met uitdagingen. Afsluitend is er altijd een eindspel. Ontlading na een hardwerkende en geconcentreerde les is hartstikke belangrijk.
Ook leert deze doelgroep Kata: een vaste vorm van technieken die jou helpen judo beter te begrijpen. Verder bevat de les eigen vaardigheid. Omdat de niveaus uit elkaar liggen krijg je de gelegenheid om o.der begeleiding verder te trainen op jouw niveau. Zo kan iedereen stappen maken voor zijn volgende band.
| Dinsdag: | 20:30 – 22:00 uur | 17 + jaar |
| Woensdag: | 17:00 – 18:00 uur | Conditie/kracht training |
| Vrijdag | 20:30 – 22:00 uur | 17 + jaar |
| Zondag | 20:00 – 22:00 uur | 1 kyu en hoger |
Alle lessen worden gegeven aan de Rossinilaan 14, Doetinchem
Contributie per maand: € 35,-
Welkomstpakket: € 40,-
Inclusief: proefmaand, judotas & instructie poster
Tarieven zijn gebaseerd op 40 lesweken incl. extra vakantietrainingen. Met dit abonnement kan er deelgenomen worden aan alle lessen binnen deze leeftijdsgroep.
Dit zeggen onze leden
Onze oudste had een sport nodig naast zijn voetbal om meer zelfvertrouwen te krijgen. Hij had meteen een klik en kwam met een grote glimlach de mat af! Hij groeit enorm door de lessen die hij leert. Meer zelfvertrouwen en nu zelfs aangesloten bij het wedstrijdteam! Jindo neemt de tijd en leert ieder kind zijn eigen belangrijke lessen. Blij dat we deze stap hebben gemaakt.
Jindo de judo-club/vereniging van Doetinchem! Staat voor ieder open om op en gepaste wijze het judo te leren of je nu jong of oud bent een meisje of een jongen, iedereen is gelijk.
Zo is er pas een supergaaf evenement voor de mensen uit Oekraïne georganiseerd, om deze mensen hier gratis te laten sporten en te laten voelen dat ze hier geaccepteerd en gewaardeerd worden.
Na een pauze van ruim 10 jaar heb ik bij JINDO het judoplezier afgelopen jaar weer helemaal teruggevonden. Complimenten aan alle leraren, vrijwilligers en andere judoka’s.
Onze zonen hebben veel geleerd op de judo, de judoworpen en technieken. Uitgebreid konden ze vertellen hoe ze dit dan moet toepassen. De grootste glimlach hadden ze bij het vertellen over de spelletjes en de momenten waarop ze gezien werden. Zelf vind ik het prettig dat er korte lijnen zijn met de leiding en dat de kinderen gezien worden.
Thijs en zijn team combineren het plezier en het aanleren van discipline op speelse en aantrekkelijke wijze afgestemd op de leeftijdsgroep. Een aanrader om Judo lessen te starten en te vervolgen. Onze zoon heeft er ook echt meer zelfvertrouwen door gekregen. Super fijn om te zien.
Super goede leraar die van aanpakken houdt. De judoka’s hebben respect voor hem. Spreekt duidelijke taal. En het is goed voor jong en oud om te judoën
Thijs is een zeer gedreven en toffe judoleraar met passie voor de sport. The place to be als het gaat om kinderen of volwassenen die meer zelfvertrouwen en/of beweging nodig hebben. Bij Jindo staan discipline, respect en plezier in het sporten hoog in het vaandel en je krijgt als bonus een Jindo judo familie erbij!
Ik vind judo heel leuk. Ik ben heel blij met Thijs, hij is mijn trainer. Hij kan heel goed les geven.
Ik vind het ook leuk dat ik veel dingen leer en examen mag doen.
Thijs Holtermann, leerkracht van Jindo, weet hoe hij de kinderen kan helpen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en weerbaarheid ook wordt er geholpen met agressieregulatie. Door goed te kijken naar elk kind apart en hierop het contact af te stemmen, ontwikkelen de kinderen zich op basis van succeservaringen. Als moeder van een zoon met een vorm van Autisme zie ik welke positieve invloed Thijs heeft op mijn zoon. Hierdoor heb ik het zelfvertrouwen van mijn zoon zien groeien en durft hij ondanks de problemen in de taalontwikkeling van zich te laten horen en zichzelf te laten zien. Thijs is een leerkracht die elk kind en diens ontwikkeling ziet en hier op natuurlijke wijze bij aansluit met als doel om het kind te versterken daar waar dat nodig is.
Erg leuk om hier te judoën. Heb er veel plezier in. De mede judoka’s zijn aardig en de leraar is ook erg leuk. Hij probeert het maximale uit je te halen en dat zorgt voor een goede sfeer.
