Seizoenopening wedstrijdselectie
Datum: Zaterdag 31-08-2025
Programma
Alleen judoka’s:
08:45 Aanwezig bij CityFit
C. Missetstraat 5C, Doetinchem
09:00 – 10:00
Fitness training o.l.v. Noah Ruessen
10:00 – 11:00
IJsje eten bij Jolink en lopen naar CityDance aan de varsseveldseweg
11:00 – 12:00
Dansles bij CityDance
12:00 – 12:15
Lopen naar de Dojo
12:15-13:00
Lunchen
Programma judoka & ouders
13:00 -15:00
– Randori
– Wedstrijdregels
– Blessure preventie en overbelasting door Emiel Wassink – Wassink Fysiotherapie
– Gezond gewicht maken (of juist niet), voeding voor en tijdens wedstrijden – Yaniek van Aken – Sportvoedingsspecialist.
Meenemen:
– Sportkleding & sportschoenen
– Judopak en toebehoren
– Bidon met water
– Fruit
– Lunch
